Semesterstress

Sommarstress

Semesterstress

Jag skrev i mitt förra inlägg, Jobba på semestern, att många tvingas, av situationen eller av sig själva, att jobba på sin semester. Men jag tror inte bara det är jobb som skapar vår semesterstress.

Hur många har inte känt att man skulle behöva lite ledigt EFTER semestern för att vila ut? Så fort vi får möjlighet att vara lediga från vårt arbete kommer alla andra ”måsten”. Resor skall göras, släktingar och vänner skall besökas, renoveringar genomföras och mycket mer. Och om inte alla ”måsten” vore nog som stress så skall vi dessutom oroa oss över att pengar skall räcka till och att vädret skall passa våra planer.

När antalet punkter på måste-listan blir många är det lätt att fortsätta i jobbtempo även under semestern. Många verkar planera som om de har åtta veckors semester, men tar i själva verket bara ut fyra veckor. Vi ger helt enkelt inte vår kropp och vårt sinne tid till att varva ner. Det är också på sommaren som vi dricker som mest alkohol vilket kanske inte heller är bästa vägen för att känna sig återhämtad.

Istället borde vi sänka förväntningarna och minska på alla kraven. Gör istället mer plats för sådant som vi längtat efter så som böckerna, hängmattan, haven och baden. Låt semestern vara tvärt emot din vardag. Vila kroppen och låt huvudet jobba lite mer om du har ett fysiskt krävande jobb och låt hjärnan vila och kroppen jobba om du har ett mentalt krävande jobb. Försök att bli lite mer mindful och använd er av alla sinnen istället för att hamna i semesterstressen.

3 reaktion på “Semesterstress

  1. Yey!

    Den där pådrivaren ger ju inte upp bara för att vi har semester. Då är det som du skriver alla de där andra sakerna som nu ska hinnas. Läsa böcker, fixa med huset, träffa vänner och släkt. :-)

    Tack igen för påminnelsen
    Mikael

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>