Bli effektivare utan att jobba mer

Publicerat i Inställning, Tänkvärt

DoMoreOfWhatMakesYouHappyDet här inlägget bygger vidare på det jag tog upp i inlägget ”Digital och supereffektiv?” så läs gärna det inlägget innan du läser detta.

Det är stor skillnad på att vara effektivare eller att få mer gjort. Jag har inte blivit bättre bara för att utnyttjar mer tid. Genom att jobba på bussen där jag tidigare inte gjorde något konkret blir jag inte effektivare. Däremot kanske det resulterar i att jag hinner med fler saker.

Jag tycker inte det borde vara vår strävan att hinna med så mycket som möjligt. Inte heller tycker jag vi borde sträva efter att bli så effektiva människor som möjligt. Istället borde vi maximera vår effektivitet under en kort tid, så att vi inte behöver vara effektiva resten av tiden. För visst borde vi till exempel vilja jobba mindre, inte mer?

Reflektion, återhämtning och njutning borde vara saker som vi strävar mer efter och det är saker som inte bör effektiviseras. Det är saker som istället borde maximeras.

Så välj ut på vilka områden du vill vara effektiv på och lägg mycket energi på dessa områden. Resterande bitar får falla sig som de faller, ta den tid och ansträngning det kräver. Jämför heller inte vad andra hinner med och gör. Lyckas du med detta kommer du att bli en mer harmonisk människa och känna mindre prestationsångest.

Semesterstress

Publicerat i Insikt, Inställning
Sommarstress

Semesterstress

Jag skrev i mitt förra inlägg, Jobba på semestern, att många tvingas, av situationen eller av sig själva, att jobba på sin semester. Men jag tror inte bara det är jobb som skapar vår semesterstress.

Hur många har inte känt att man skulle behöva lite ledigt EFTER semestern för att vila ut? Så fort vi får möjlighet att vara lediga från vårt arbete kommer alla andra ”måsten”. Resor skall göras, släktingar och vänner skall besökas, renoveringar genomföras och mycket mer. Och om inte alla ”måsten” vore nog som stress så skall vi dessutom oroa oss över att pengar skall räcka till och att vädret skall passa våra planer.

När antalet punkter på måste-listan blir många är det lätt att fortsätta i jobbtempo även under semestern. Många verkar planera som om de har åtta veckors semester, men tar i själva verket bara ut fyra veckor. Vi ger helt enkelt inte vår kropp och vårt sinne tid till att varva ner. Det är också på sommaren som vi dricker som mest alkohol vilket kanske inte heller är bästa vägen för att känna sig återhämtad.

Istället borde vi sänka förväntningarna och minska på alla kraven. Gör istället mer plats för sådant som vi längtat efter så som böckerna, hängmattan, haven och baden. Låt semestern vara tvärt emot din vardag. Vila kroppen och låt huvudet jobba lite mer om du har ett fysiskt krävande jobb och låt hjärnan vila och kroppen jobba om du har ett mentalt krävande jobb. Försök att bli lite mer mindful och använd er av alla sinnen istället för att hamna i semesterstressen.

Jobba på semestern

Publicerat i Inställning, Lagar

Förra året uppkom uttrycket ”sobba” som ett begrepp över situationen att fler och fler som behöver jobba på semestern.

”Alla anställda har rätt att vara helt lediga under semestern” och ”Semester innebär att den anställde är helt ledig och inte har något arbetsrelaterat ansvar”. Så säger semesterlagen. Men stämmer detta med verkligheten? Enligt undersökningar som Unionen och Peak har gjort kommer nästan var tredje tjänsteman eller varannan chef inom den privata sektorn att vara tillgängliga för jobb under semestern.

Det finns sällan något uttalat krav att personal skall vara tillgänglig på sin semester, men många känner själva detta ansvar. Det ställs också större krav på de anställda att planera sitt arbete så att det fungerar även när man är på semester. Samtidigt så anställs det färre semestervikarier.

Avkoppling är viktigt för att vi skall fungera i långa loppet och svenska chefer är bland de mest stressade i världen, även efter semestern, enligt undersökningar. Detta trots att vi i Sverige generellt sätt har längre semester än övriga länder. Så försök att stänga av så mycket du kan och ta dig din välbehövliga vila. Det kan låta svårt att bara stänga av, men mycket handlar om att förbereda sin semester, delegera uppgifter och våga stänga av. Väldigt få människor, om ens någon, är oumbärlig och omöjlig att ersätta. Jag tycker också du skall behålla din privata mobiltelefon. Det kan tyckas onödigt att gå runt med två telefoner ibland, men då kan du välja att fysiskt lämna jobbet ifrån dig under semestern. Samma sak bör man göra med sin e-post. Se till att ha dubbla e-post-konton så att du kan  hålla jobbet utanför även när du läser din privata e-post.